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jueves, 28 de noviembre de 2013

Revisión de la situación actual de la Terapia Cognitivo Conductual.

Autor-es: Nicolás Alejandro Hernández Lira
Palabras claves: Cognitivo conductual, Terapia, Actualidad, Tercera generación, Ellis, Beck.
Keywords: Cognitive behavioral therapy, Currently third generation, Ellis, Beck.)

Resumen

La terapia Cognitivo Conductual (o el termino genérico que se utiliza para denominar a las intervenciones que comparten los principios del procesamiento de información como uno de los orígenes de la psicopatología y que utilizan intervenciones tanto cognitivas, como conductuales y emocionales para el control de lo síntomas), constantemente está evolucionando y comprobando su efectividad en el tratamiento de distintos trastornos mentales; pero a donde vamos hasta el momento?, la evolución o la mejora va respetando los principios epistemológicos originales de cientificidad?, o solo se trata de posibles avances que plantean algunos sin el rigor científico con el que se ha caracterizado el enfoque?

El presente artículo pretende desarrollar el estado actual de la terapia Cognitivo Conductual iniciando con sus orígenes y terminando con lo que se ha empezado a llamar “Terapia de Tercera Generación”, terminando con un análisis de estas, para intentar concluir si en verdad que el primer enfoque se ha quedado atrás ante la propuesta de nuevos procedimientos de intervención.
Psiquiatria.com - Revisión de la situación actual de la Terapia Cognitivo Conductual.

lunes, 10 de diciembre de 2012

El chat, ¿una terapia alternativa?


Cada vez más Internet se está introduciendo en nuestra vida diaria, y no solo para el ocio o las compras. Muchos psicólogos están apostando también por usar la red como una herramienta más para llevar a cabo sus terapias.
Pese a todo, entre los expertos en este sector circulan las dudas acerca de si se puede considerar el chat como una terapia alternativa y competente. Muchos consideran que hacer terapia online puede convertirse en una manera cómoda y eficaz para que el trabajo de algunos psicólogos llegue a sus pacientes.
La verdad es que los psicólogos que aún no han optado por usar el chat como vehículo de la terapia, deben plantearse que muchos de sus pacientes, por razón de su domicilio, deben desplazarse para recibir terapia en la consulta de un psicólogo. Y esto dificulta de sobremanera su asistencia en muchas ocasiones.
Además, algunos estudios psicológicos han demostrado que muchas personas usan el chat buscando uncontexto terapéutico, en principio no profesional, para sus problemas emocionales. Si cuando alguien se siente confundido y asustado, recurre a esta aplicación informática para sentirse mejor, ¿por qué no aprovecharla para hacer una verdadera terapia psicológica?
El chat ofrece diversas ventajas para aquellas personas que necesitan terapia psicológica. Para empezar, acorta las distancias entre terapeuta y paciente, y esto significa un ahorro de tiempo y dinero. Simplemente con disponer de una hora de relax en casa se puede disfrutar de una completa sesión de terapia online.
Eso sí, para llevar a cabo la terapia online es necesario que:
  • El terapeuta sepa usar los recursos necesarios para este tipo de terapia
  • El paciente esté dispuesto a relajarse, en la soledad de su casa y sin el control directo del psicólogo. Esto implica que debe involucrarse seriamente en el proceso de terapia.
  • Se emplee un medio de chat que permita una buena accesibilidad, tanto por parte del paciente como del terapeuta.
Los psicólogos que no están de acuerdo con la idea de practicar terapia online vía chat apuntan a que el tratamiento de la información que se da durante las sesiones puede ser un contra a la hora de decidirse a aplicarla. Esto se puede solucionar tomando ciertas precauciones con el almacenamiento de los documentos utilizados.
También se apunta como contra el hecho de que el terapeuta online no puede fijarse en la información no verbal que le proporciona cualquier otro paciente que va a su consulta.
Foto: Consulta De Psicoanálisis Ruy Henríquez
Autor: MundoPsicologos.com
Fuente: MundoPsicologos.com

miércoles, 26 de septiembre de 2012

Sesiones de terapia telefónica resultan efectivas para superar la adicción al cannabis.

La terapia telefónica puede ayudar a los consumidores de cannabis a dejar su adicción, según ha evidenciado un estudio de la Universidad de Nueva Gales del Sur (Australia) publicado en la revista «Addiction». 

Los investigadores han descubierto que cuatro sesiones de una hora de consejería por teléfono «ayudan al doble de adictos a esta sustancia que cuando se emplea una lista de espera para acceder al tratamiento».

De esta manera, los expertos explican que se puede controlar más el consumo de cannabis mediante la ayuda a través del otro lado del teléfono. En este sentido se manifiesta el miembro de este centro universitario y colaborador de este trabajo, el doctor Peter Gates, quien apunta que conocer la utilidad de esta estrategia «permitiría extenderla a zonas más remotas».

Además, los especialistas australianos consideran que este tipo de terapia sería «la opción preferida» de los consumidores que desean conservar el anonimato. Y es que, para el profesor de Psiquiatría de la Escuela Geisel de Medicina de Dartmouth College (Estados Unidos), el doctor Budney, existiría un subgrupo de pacientes que se beneficiarían con la terapia telefónica tanto como con la psicoterapia en persona, «por lo menos en los casos más moderados». 

El equipo de investigación ha desarrollado este estudio con 160 pacientes que fueron analizados por los especialistas con la pretensión de modificar la conducta. Durante las sesiones, éstos animaron a los consumidores a dejar de fumar marihuana y a encontrar los factores que disparan su consumo. Tras tres meses de trabajo, el 39 por ciento de los consumidores redujeron a la mitad la inhalación, porcentaje que en el grupo de espera se fija en un 20 por ciento. 

Sin embargo, la investigación no ha proseguido y no se tienen más datos pasados los 90 días de terapia telefónica. No obstante, las evidencias alcanzadas son suficientes para el doctor Budney, que concluye que en el futuro, la terapia por Internet o teléfono «debería ser considerada un tratamiento de primera línea de la adicción a la marihuana junto con la psicoterapia en persona».

Fuente: Psiquiatria.com

lunes, 16 de julio de 2012

Técnica con estímulos lumínicos para tratar las adicciones


Un equipo de investigadores del Centro de Neurociencia de la Universidad de Ginebra, liderado por Christian Lüscher, han aplicado la optogenética para inducir y tratar la adicción a la cocaína en ratones, mediante el uso de luz (no con fármacos) y controlar así la actividad de las células cerebrales en áreas específicas.
Lüscher ha explicado hoy en el congreso europeo de neurociencia (FENS) que se celebra estos días en Barcelona, que la manipulación optogenética permite activar las neuronas en áreas específicas del cerebro sin usar drogas.

sábado, 25 de febrero de 2012

Música placentera como la comida o la droga

Canciones imprescindibles. Canciones que nos aceleran el pulso y la respiración. Canciones que nos ponen la piel de gallina y que desencadenan en el cerebro una cascada de reacciones mediadas por la dopamina en el sistema de recompensa. Un estudio revela que la música puede ser tan placentera como la droga.
Las personas experimentamos un intenso placer frente a estímulos que son necesarios para sobrevivir (comida), a las llamadas recompensas secundarias (dinero) y a las sustancias que promueven esas reacciones químicas (drogas). Pero también tenemos la capacidad de obtener placer a través de estímulos abstractos como la música o el arte.
"La mayor parte de la gente coincide en que la música es un estímulo placentero especialmente potente que se usa con frecuencia para influir en los estados emocionales", explican los autores del trabajo en las páginas de 'Nature Neuroscience'. Su capacidad para provocar reacciones fisiológicas está perfectamente documentada. Es lo que se llama 'escalofrío emocional', una respuesta mediada por el sistema nervioso autónomo que afecta a la frecuencia cardiaca, respiratoria, a la conductividad de la piel y a la temperatura periférica.
Aunque también se ha observado que las áreas del cerebro que conforman los circuitos de la emoción y la recompensa se activan mientras que escuchamos los compases que consideramos placenteros, el papel directo de la dopamina no se ha comprobado. Este neurotransmisor es el mediador de las adicciones a drogas como la cocaína o la heroína.
Gracias a la investigación realizada en el Instituto Neurológico de Montreal de la Universidad McGill (Canadá), ahora sabemos que la dopamina también media el placer que experimentamos con la música, "una recompensa muy abstracta que consiste en una secuencia de tonos desplegados a través del tiempo que produce una respuesta comparable a la de estímulos más básicos", indican los autores.
Y no sólo durante los momentos especialmente estimulantes de una melodía. El cerebro también reaccionaba (y liberaba dopamina) justo antes, un fenómeno llamado anticipación. En resumen, "estos resultados ayudan a explicar por qué la música está tan valorada en todas las sociedades", concluye el estudio.

Fuente: elmundo.es

domingo, 19 de febrero de 2012

Psicoterapia asistida con equinos

La equinoterapia puede ser una herramienta para el aprendizaje y el crecimiento emocional en pacientes con patologia dual “El caballo permite canalizar nuestros sentimientos con fines terapéuticos y en CITA utilizamos la equinoterapiapara el tratamiento de las adicciones y la patología dual”.En el siguiente enlace podreis leer el resumen de la entrevista que la revista El caballo español incluia en su reportaje, con el terapeuta equino Luis Garcia Bofill..... leer mas

lunes, 6 de febrero de 2012

Vidas nuevas sin alcohol

Testimonio de dos adictos al alcohol que gracias al grupo de autoayuda de AA (Alcoholicos anónimos) ahora pueden dar su apoyo a personas que pasaron por lo mismo que ellos. Esta  forma de terapia de autoayuda mediante grupos de iguales, tiene como objetivo la abstinencia absoluta, como bien explican los entrevistados, y para lograrlo se nutre del apoyo mutuo de sus integrantes.

Artículo de: Carlos Mtz. Orduna en noticiasdealava.com

Florentino y Marian, dos miembros activos de alcohólicos anónimos, han puesto a raya a su particular bestia

La adicción al alcohol convirtió sus vidas en un caos, en una deriva. Empezaron a beber muy jóvenes, como tantas otras personas, pero lo que en un principio consideraban como un acto más de socialización no tardó en transformarse en dependencia, hasta verse atrapados en una espiral sin retorno que les hizo perder la salud, el dinero, el juicio y algunas amistades. Han pasado ya muchos años desde que Florentino y Marian consiguieron poner a raya a su bestia particular, pero saben que ésta puede volver a despertar en cualquier momento. Por eso siguen siendo dos veteranos y activos miembros de Alcohólicos Anónimos (AA), una comunidad mundial cuyo único requisito para pertenecer es el deseo de dejar la bebida. Y que se nutre del apoyo mutuo de sus integrantes para lograr ese objetivo. Su enunciado lo especifica con claridad. "No se pagan honorarios ni cuotas, manteniéndonos con nuestras voluntarias contribuciones sin recibirlas ajenas. AA no está afiliada a ninguna organización, no respalda ni se opone a ninguna causa, siendo nuestro objetivo mantenernos sobrios y ayudar a otros alcohólicos a alcanzar el estado de sobriedad".

La organización cuenta con miles de grupos en todo el mundo, cuatro de ellos en Vitoria, los únicos que hay en la provincia. Se ubican en el Casco Viejo y en los barrios de Adurza, Arriaga y Arana. Florentino abre las puertas del local que acoge las sesiones de este último grupo, el más veterano en la ciudad.

31 años le contemplan, un aniversario que celebró hace apenas dos semanas. A sus 64, Florentino entró en Alcohólicos Anónimos hace ya 34, cuando sólo existía una agrupación en Gasteiz, en la calle La Paloma, y él "ya había tocado fondo".

Nacido en Zamora pero instalado en la capital alavesa desde muy joven, recuerda su primer contacto con el alcohol como el del "clásico de aquí de Vitoria". Comenzó con el vino y ya cuando sólo sumaba 24 años ya tenía "bastantes problemas", que se agudizaron cuando realizó el servicio militar y posteriormente se trasladó a vivir a París. De ahí, a Barcelona, donde su día a día fue "un desastre total". Salía muy pronto de casa, gastaba ingentes cantidades de dinero en bebida, "iba de un lado para otro", y cuando despertaba a la mañana siguiente ni siquiera recordaba dónde había estado.

"Igual salía de casa con 5.000 ó 6.000 pesetas de las de antes y llegaba sólo con calderilla", asegura.
Regresó a Vitoria "echo un trapico", hasta que un miembro de AA que conoció en la sede del sindicato CNT le invitó a integrarse en el grupo local para encontrar una salida a su adicción. "Si tenía dinero acababa como las garrapatas, tirado en el suelo. Me tenían que llevar a casa, era terrible". En su caso, beber también tenía asociadas otras cosas. "El póker, el bacarrá, la pelota, las mujeres… Todo. Te transforma y te lleva a todas partes", recuerda. Entrar en el colectivo y compartir su experiencia fue "algo mágico, milagroso". De un día para otro dejó de beber y así, hasta ahora. "Yo no creía en nada ni en nadie. Era una persona muy violenta, muy de izquierdas. Creía que iba a comerme el mundo, pero el mundo me comió a mí", admite.

Al igual que Florentino y Marian, muchas personas han logrado en Alcohólicos Anónimos comenzar una nueva vida sin alcohol, el monstruo que alimenta su enfermedad. Cerca de 60 gasteiztarras acuden habitualmente a las sesiones que se celebran en los cuatro grupos dispersos por la ciudad, todos de perfiles muy diferentes. "Lo ideal es seguir viniendo siempre a las reuniones, porque de lo contrario es más fácil recaer. Nos seguimos necesitando, porque no tenemos personas de fuera que nos hagan las cosas. La palabra superado no existe", advierte Marian. Esta riojana de nacimiento pero vitoriana de adopción comenzó a coquetear con el alcohol a los 16 años e ingresó en AA a los 22, cuando ya estaba "muy enganchada". Su cuñado le animó a dar el paso tras un infructuoso paso por el médico. "Pensaba que me iba a morir agarrada a una botella de alcohol. Mi pensamiento sólo estaba en beber, pero no se me ocurrió pensar jamás que yo sería una alcohólica", rememora.
días... y noches Durante su juventud, las borracheras duraban horas, días enteros seguidos de sus noches. Varios vermús por la mañana, cañas y vinos por la tarde, poteo un poco después, y por la noche "todo lo que pillaba". Acudió a AA cargada de escepticismo, con la sensación de que aquello no iba con ella. También con miedo, el de enfrentarse a una vida sin alcohol en la que ya no podría divertirse. "Llegué y la mayoría eran hombres, gente mayor. Y al principio no quería saber nada.

Hasta que hablé con ellos y me convencieron, pero me costó cinco meses aceptar que era alcohólica", advierte Marian. A partir de ahí nunca más tuvo el deseo de beber. "Me cansé de sufrir", asegura.

Alejarse del alcohol no es sencillo en una sociedad donde beber está a la orden del día, presente en cualquier festejo o en celebraciones familiares y entre amigos. "Pensaba que cuando lo dejase me mirarían como a un bicho raro, aunque al final no ha sido así", admite Marian. "Cuando vas a ciertos sitios, como una boda, o celebras una Nochevieja... No es que lo eches en falta, ya no me llama el beber, pero parece que el mundo que te rodea te hace extraño", añade Florentino. El comentario no es baladí, porque cuando su alcoholismo alcanzó las cosas más altas "no podía parar de beber". Lo intentó dejar en múltiples ocasiones, pero siempre recaía. "El no poder parar es una cosa terrible, que no se la deseo ni a mi mayor enemigo. Una vez estuve como 12 días sin beber, hasta que fui a unas fiestas de San Fermín y pasé allí cinco días terribles", recuerda.

Una docena son también los pasos que los miembros de la comunidad
deben seguir para superar su adicción. Es algo así como la Biblia de Alcohólicos Anónimos. "Compartimos un tema, cada día uno diferente, y con esos 12 pasos hacemos una recuperación progresiva, compartiendo nuestras experiencias", explica Marian. Los integrantes del grupo se presentan con su nombre, no necesariamente el real, y a partir de ahí arranca el proceso de recuperación. La autoestima es una de las cuestiones que más se trabaja en las terapias, junto con el control del ego, uno de los principales déficits que definen el carácter de los alcohólicos. Finalizada cada sesión, los miembros del grupo se pasan una bolsa en la que, mediante su voluntad, pueden ayudar al sostenimiento económico del colectivo. Básicamente para el alquiler del local, los gastos de luz, agua o calefacción y la literatura de apoyo.

Llaman a la puerta y entra una mujer para solicitar información. Como también sucedió con Marian y Florentino, suele ser un familiar quien empuja a los futuros miembros de Alcohólicos Anónimos a integrarse en el colectivo. En este caso, la hermana de un hombre con problemas. "Es difícil que el que tiene dificultades dé el primer paso. Quizá es por vergüenza o desconocimiento", advierte Marian.

Ambos animan a cualquier persona que se encuentre atrapada por las afiladas garras del alcohol a que deje atrás el miedo o los complejos y acuda a AA. "No pierden nada por informarse, porque van a estar con personas que han pasado por lo mismo", advierte ella. "Yo no me preocupo por los que beben, sino por los que vienen aquí y quieren dejar de beber. Quiero darles lo que me dieron a mí, ni más, ni menos. Con toda la sinceridad del mundo. Estamos aquí para quien lo necesite", replica él. Todo vale con tal de rehacer una vida rota por la adicción, como comenzaron a hacer ellos cuando dieron el primer paso.

miércoles, 14 de diciembre de 2011

El prejuicio sistémico

by  on  • 10:12 pm

Cuando hablamos del enfoque sistémico la referencia obligada es la familia como un sistema total. Se toma como alusión única la Terapia Familiar y la Teoría General de los Sistemas, y se supone la necesidad de incorporar siempre en la consulta sistemas más amplios que el que se observa.
Pero darle a lo sistémico sólo el status de una teoría asociada a la Teoría General de los Sistemas y la Terapia Familiar – o lo sistémico-familiar-, es reducir el enfoque ya que hemos abandonado otras teorías –la comunicación humana, el lenguaje, la posmodernidad, etc.- y referencias que han informado oportunamente los desarrollos más recientes del enfoque sistémico, que si bien fue inicialmente informado por la Teoría de Von Bertalanfly, ha ido complejizándose sustancialmente con otras fuentes metateóricas como los textos de Wittgenstein, Gregory Bateson, Michel Foucault, Felix Guattari, Gilles Deleuze, Jacques Derrida, Richard Rorty y otros más que ahora olvido. El enfoque ha tenido siempre apertura hacia otras fuentes surgidas de la filosofía, la antropología, la epistemología y la literatura, teniendo siempre como unidad de análisis y referencia  la relación y una postura crítica frente a las aventuras de la modernidad.
La historia de la Terapia Familiar no representa la historia del enfoque sistémico. Las referencias a lo sistémico-familiar algunas veces dejan fuera lo que corresponde al enfoque sistémico.  Ambas contienen una serie de elementos comunes  -por obvias razones- que destacaron siempre una apertura que permitieron a la Psicología y la Psicoterapia alejarse de la medicina y la biología como referencias obligadas.
Fuente: El Terapeuta Estúpido

sábado, 10 de diciembre de 2011

LOS PENSAMIENTOS AUTOMÁTICOS

“Escuchar los pensamientos automáticos es el primer paso para conseguir el control de aquellas emociones desagradables que desencadenan cierta sintomatología”.
“El registro de pensamientos automáticos es un instrumento terapéutico que mejora la conciencia de dichos pensamientos y con ello el control sobre los mismos”. 
En la siguiente entrevista, Diana Beriain, psicóloga colaboradora del INSTITUT D’ASSISTENCIA PSICOLOGICA I PSIQUIATRICA MENSALUS, nos explica qué son los pensamientos automáticos y sus características principales. 


¿Qué son los pensamientos automáticos?

Los pensamientos automáticos son mensajes involuntarios (frases cortas o imágenes) que aparecen repetidamente a modo de diálogo interno con nosotros mismos, que se relacionan con estados emocionales intensos tales como el estado depresivo o ansioso. A menudo forman “versiones” subjetivas de aquello que nos sucede, versiones frecuentemente exageradas o fatalistas, que la mayor parte de las veces no responden a la realidad. 
Estos pensamientos son distintos a aquellos que reflexionan y analizan los problemas desde la calma y la serenidad, que se denominan “pensamientos racionales” e intentan adaptarse a los problemas y resolverlos, lejos de crear y retroalimentar el malestar interno. Aún siendo diferentes, no siempre somos capaces de detectar estos pensamientos automáticos y las emociones negativas que producen, facilitándonos así la entrada a un peligroso círculo vicioso. Por ello, es importante que conozcamoseste tipo de pensamientos y aprendamos a detectarlos.

¿En qué se caracterizan los pensamientos automáticos?

Los pensamientos automáticos se caracterizan por tratarse de mensajes específicosy repetitivos, compuestos por escasas palabras o una imagen visual muy concreta. Habitualmente, encabezan miedos, autorreproches o recuerdos dolorosos, y representan una breve reconstrucción de un suceso pasado. Los pensamientos automáticos, no importa lo irracionales que sean, casi siempre son creídos; al no ser pensamientos racionales ni reflexivos, no se suelen comprobar con la realidad, y la persona que los tiene, acostumbra a creerlos fácilmente.
Se adscribe el mismo valor de verdad a los pensamientos automáticos que a las percepciones sensoriales del mundo externo. Estos pensamientos son creíbles debido a que, sin darnos cuenta, están integrados en nuestros patrones de funcionamiento, por lo que no son cuestionados. Los pensamientos automáticos se viven como espontáneos, entran repentinamente. Engañosos, a veces, determinan estereotipos o juicios que parecen verdaderos.
Por otro lado, este tipo de pensamientos, tal y como enunciábamos al principio, tienden a dramatizar y fatalizar; predicen peligros inminentes, grandes catástrofes, y tienden a referir “lo peor de lo peor”, dando como resultado una elevada ansiedad(Ej. “tengo dolor de cabeza, esto es síntoma de un tumor cerebral”, “empiezo a sentir que mi corazón late más deprisa, voy a sufrir un infarto”).
Todas estas características convierten a los pensamientos automáticos en construcciones mentales difíciles de controlar y desviar. Puesto que son creíbles, se introducen inadvertidamente a través del diálogo interno y, sin darnos cuenta, aparecen y desaparecen con “voluntad propia”. Además, tienden a actuar comoseñales de otro pensamiento (Ej. un pensamiento deprimente dispara una larga cadena de pensamientos deprimentes asociados).
Y para terminar, los pensamientos automáticos son aprendidos. Desde la infancia la gente ha ido expresando aquello que piensa. Todas las personas han sido condicionadas por la familia, los amigos, y los medios de información para interpretar los sucesos de cierto modo.

¿Cómo podemos detectarlos?

Los pensamientos automáticos, a menudo, son relámpagos rápidos y muy difíciles de percibir, por ello muchas veces detectamos simplemente el malestar pero no el pensamiento que lo está retroalimentando. 
Aún así, podemos detectar los pensamientos automáticos prestándoles especial atención. Escuchar los pensamientos automáticos, es el primer paso para conseguir elcontrol de aquellas emociones desagradables que desencadenan cierta sintomatología. Los pensamientos automáticos que causan daño pueden identificarse puesto que, casi siempre, preceden a una situación ansiógena. Así pues, para identificar los pensamientos automáticos causantes de sentimientos ansiógenos, es importante tratar de recordar los pensamientos que aparecieron inmediatamente antes de empezar a experimentar la emoción y aquellos que la mantuvieron.


¿Existe alguna técnica concreta para ello?

El registro de pensamientos automáticos es un instrumento terapéutico que mejora la conciencia de dichos pensamientos y con ello el control sobre los mismos. Muchas veces, los pensamientos repetitivos que aparecen en nuestro día a día, son automatismos que se interiorizan y resulta difícil ser conscientes de ellos, puesto quelos incluimos en nuestros patrones de “comportamiento normal”; aquí es donde observamos la primera dificultad. En el inicio de una terapia, siempre resulta más costoso empezar a ser conscientes de aquellos pensamientos responsables de una sintomatología concreta que posiblemente estará interfiriendo en la funcionalidad del día a día. El registro de pensamientos automáticos es un aprendizaje. El terapeuta ayudará a buscar e identificar estos pensamientos automáticos, sobre todo al principio, para que todo este registro pueda desarrollarse. 
Primeramente, el detectar los pensamientos conciencia a la persona de ellos; por otro lado, hablar sobre las emociones que provocan y verbalizarlas en voz alta, también. El organizar todo ello en un registro a modo de rejilla, muestra al paciente la situación que está viviendo y le invita a reflexionar sobre ello. Esta rejilla consta de unas columnas concretas que determina el terapeuta y construye con el paciente a través del análisis de distintas situaciones que ha vivido. Una vez hemos trabajado los pensamientos, tenemos que elaborar la emoción, puesto que ésta va ligada a lasintomatología física que habitualmente tanto preocupa al paciente.
Entre muchos de los objetivos de esta técnica, uno de ellos es el aprender una nueva forma de pensar y analizar el mundo y los acontecimientos que vivimos, para así manejar más adecuadamente nuestras dificultades emocionales.
Muchas gracias Diana.
Entrevista realizada por Mª Teresa Mata.


Fuente: Psicólogos de Barcelona

Terapia de solución de problemas sociales


Autor: Luis Aparicio Sanz

Mahoney y Arknoff (1978, citado en Becoña, 2001) distinguen tres terapias de solución de problemas: la terapia de solución de problemas de D’Zurilla y Goldfried (1971, citado en Becoña, 2001), la terapia de solución de problemas interpersonales de Spivack y Shure (1974, citado en Becoña, 2001) y la ciencia personal de Mahoney (1974a, 1977, citado en Becoña, 2001). De las tres terapias, la que tiene mayor aceptación y utilización es la terapia de solución de problemas de D’Zurilla, que ha sido denominada “terapia de solución de problemas sociales” (D’Zurilla y Nezu, 1982, citado en Becoña, 2001).
Según D’Zurilla y Nezu (1982, citado en Nezu y Nezu, 1991), “la solución de problemas ‘eficaz’ requiere cinco procesos componentes interactuantes, cada uno de los cuales aporta una determinada contribución a la solución eficaz del problema”. Estos procesos son los siguientes:
1. Orientación hacia el problema: conjunto de respuestas de orientación, que representan las reacciones cognitivo-afectivo-conductuales inmediatas de una persona cuando se enfrenta por primera vez con una situación problemática. Estas respuestas de orientación incluyen una clase particular de aspectos de la atención (sensibilidad hacia los problemas) y un conjunto de creencias, suposiciones, valoraciones y expectativas generales sobre los problemas de la vida y sobre la propia capacidad general de solución de problemas.
2. Definición y formulación del problema: clarificar y comprender la naturaleza específica del problema. Puede incluir una revaloración de la situación en términos de su significación para el bienestar y el cambio.
3. Generación de alternativas: hacer que estén disponibles tantas soluciones como sea posible, con el fin de llevar al máximo la posibilidad de que la solución “mejor” (la preferida) se encuentre entre ellas.
4. Toma de decisiones: evaluar (juzgar y comparar) las opciones disponibles con respecto a la solución y seleccionar la(s) mejor(es), para ser llevada a cabo en la situación problema real.
5. Puesta en práctica de la solución y verificación: vigilar el resultado de la solución y evaluar la eficacia de la misma para controlar la situación problemática.
Este modelo considera las habilidades de solución de problemas sociales no como rasgos de la personalidad o como facetas de la inteligencia general, sino “como un conjunto de habilidades sociales aprendidas a través de la experiencia directa y vicaria con otras personas, especialmente con individuos adultos significativos  (p.ej., los padres o educadores de niños) para la propia vida”.
Los individuos pueden ser “solucionadores” poco eficaces de problemas por dos motivos:
  • La persona puede no haber aprendido las habilidades necesarias.
  • El individuo puede haber adquirido las habilidades, pero no es capaz de manifestar eficazmente la solución de problemas en una situación determinada debido a emociones negativas (p.ej., ansiedad o depresión) que inhiben la ejecución de algunas o de todas las variadas operaciones de solución de problemas.
Los objetivos de la terapia de solución de problemas incluyen (Nezu y Nezu, 1991):
a. Ayudar a los individuos a identificar las anteriores y las actuales situaciones estresantes de la vida (los acontecimientos más importantes de la vida y los problemas diarios actuales), que constituyen los antecedentes de una reacción emocional negativa.
b. Minimizar el grado en que esa respuesta impacta de forma negativa sobre intentos futuros de afrontamiento.
c. Aumentar la eficacia de sus intentos de solución de problemas, en el afrontamiento de situaciones problemáticas actuales.
d. Enseñar habilidades que permitan a los individuos vérselas de modo más eficaz con problemas futuros, con el fin de evitar perturbaciones psicológicas.
Referencias bibliográficas:
Becoña, E. (2001). Técnicas de solución de problemas. En F.J. Labrador, J.A. Cruzado y M. Muñoz (Eds.), Manual de técnicas de modificación y terapia de conducta (pp. 710-743). Madrid: Pirámide.
Nezu, A.M. y Nezu, C.M. (1991). Entrenamiento en solución de problemas. En V.E. Caballo (Comp.), Manual de técnicas de terapia y modificación de conducta (pp. 527-553). Madrid: Siglo XXI.
Fuente Diariomedico.com

martes, 29 de noviembre de 2011

Terapia de Grupo


La terapia grupal  es una de las herramientas básicas para el abordaje de los trastornos relacionados con el uso de sustancias psicoactivas. De hecho forma parte de la practica clínica diaria en muchos equipos de drogodependencias. Es la técnica psicoterapéutica que dota a sus miembros de estrategias adecuadas de afrontamiento y de recursos cognitivos y emocionales adaptativos para el cambio.

El grupo de sujetos que acuden a las terapias grupales tienen que interactuar entre si, con confianza y con mutuo respeto entre sus componentes,  sintiéndose reflejados en sus iguales lo que les proporciona un alivio al darse cuenta que no están solos con su problema formándose en ocasiones un efecto "espejo" al comprobar, que sus problemas, son similares a los de los otros participantes, esto les ayudará a poder  reflexionar sobre los cambios que tienen que adoptar en su conducta para salir vencedores en su lucha por la abstinencia.

El grupo con la ayuda del terapeuta, que les incitará  a explorar libremente los pros y los contras del consumo de sustancias, ya que únicamente facilitando la discusión entre ellos encontraran mayores argumentos para mantener la abstinencia. El paciente tiene que encontrar una discrepancia entre la conducta que mantenía con el consumo y los objetivos que se ha propuesto para que le lleven hacia un cambio, es decir, tiene que encontrar sus propias razones para cambiar.




sábado, 17 de septiembre de 2011

Terapias de conducta de tercera generación

La primera generación de técnicas conductuales estaba fundamentada directamente sobre el condicionamiento clásico y el operante. Esta primera generación de terapias tiene un carácter empírico, experimental y se centra en el cambio directo de la conducta. La segunda generación, incorporó las técnicas cognitivas. Actualmente, se ha abierto una tercera generación, en la que, sin perder de vista la base experimental y científica, se propone una recuperación del planteamiento contextualista, se renueva el énfasis en el análisis funcional y se profundiza en el papel que la relación terapéutica y el lenguaje natural —al fin, el que acontece en la consulta— juegan en la clínica. Estas terapias de tercera generación adoptan una perspectiva más experiencial y opta por estrategias de cambio de carácter indirecto. Se da relevancia al contexto y no al modo en que se presentan las conductas........ http://medicablogs.diariomedico.com/reflepsiones/tag/terapia-de-conducta-dialectica/

jueves, 15 de septiembre de 2011

La motivacion en el estudio de la musica

La motivación, son los estímulos que mueven a la persona a realizar determinadas acciones y persistir en ellas para su culminación. Cuando la motivación depende exclusivamente de la propia persona se define como motivación intrínseca, mientras que cuando la motivación depende del refuerzo que generan algunos estímulos externos, se denomina motivación extrínseca. En el caso de los alumnos de música las motivaciones pueden ser varias: ■Motivaciones relacionadas con la propia mejora. El alumno está orientado hacia sí mismo y con el objetivo principal de la propia mejora. ■Motivaciones relacionadas con destacar y sobresalir entre los demás compañeros. El alumno se valora a sí mismo por comparación a sus iguales. ■Motivaciones relacionadas con la aprobación social. El alumno busca las consecuencias sociales positivas del estudio de la música, como pueden ser la aprobación y beneplácito de padres, profesores, etc......... a href="http://medicablogs.diariomedico.com/reflepsiones/2010/07/18/la-motivacion-en-el-estudio-de-la-musica/">http://medicablogs.diariomedico.com/reflepsiones/2010/07/18/la-motivacion-en-el-estudio-de-la-musica/